목 디스크 증상 원인 치료방법 알고 관리하기

목 디스크 증상 원인 치료방법 등 목 디스크 관련 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목 디스크란 목의 척추 사이에 있는 디스크라는 쿠션 역할을 하는 조직이 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 목 디스크는 목의 통증, 팔의 저림, 가슴의 답답함, 이명 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

목 디스크 정보

 

목 디스크 증상

목 디스크의 증상은 어떻게 알 수 있을까요? 다음은 목 디스크의 5가지 증상과 자가진단법을 소개합니다.

1. 목 통증과 어깨 통증: 목 디스크에서 가장 흔하게 나타나는 증상입니다. 목에서부터 어깨로 퍼지는 통증이 있으며, 목을 움직일 때 통증이 심해집니다. 어깨 통증은 관절 부위가 아니라 어깨 전체에 나타날 수 있습니다.
2. 팔 저림과 손 저림: 목 디스크에서 두 번째로 흔한 증상입니다. 목에서부터 팔과 손으로 내려가는 신경이 압박되어 저리거나 찌릿하게 느껴집니다. 감각 이상이나 힘 빠짐도 동반될 수 있습니다.
3. 두통: 목 디스크에서도 두통이 나타날 수 있습니다. 뒷머리나 정수리 부위에 통증이 생기며, 고개를 숙이거나 돌릴 때 통증이 심해집니다.
4. 팔에 힘이 빠지는 증상: 목 디스크가 심하면 팔에 근력 저하가 생길 수 있습니다. 팔을 들거나 쥐거나 하는 동작이 어렵고, 물건을 잡거나 놓치기 쉽습니다.
5. 보행 장애: 가장 심각한 증상 중 하나입니다. 척수가 압박되어 하지의 근력이 약해지거나, 걸음걸이가 이상해지거나, 평형 감각이 상실되는 등의 증상이 나타납니다.

만약 위의 증상들 중 하나 이상이 나타난다면, 목 디스크를 의심해볼 수 있습니다. 그러나 정확한 진단을 위해서는 병원에서 MRI 검사를 받아야 합니다.

다음은 목 디스크의 자가진단법을 소개합니다.

- 스펄링 검사: 증상이 있는 방향으로 고개를 돌리고, 뒤로 젖힙니다. 목에서부터 팔 아래까지 통증이 유발되면, 목 디스크 가능성이 높습니다.
- 러미츠 징후: 턱을 당기고 본인이 할 수 있는 만큼 천천히 고개를 숙입니다. 뒷목부터 등 아래까지 척추를 타고 순간적으로 찌릿하는 양상의 통증이 생기면, 목 디스크를 의심해야 합니다.
- 축성 압박 검사: 앉은 상태에서 정면을 바라보고 고개를 바로 세웁니다. 머리 꼭대기 부위를 지긋히 누릅니다. 목에서부터 팔과 등쪽으로 통증이 생기면 목 디스크 가능성이 있습니다.

목 디스크는 초기에 치료하면 좋은 예후를 보이는 질환입니다. 물리치료, 약물치료, 도수치료, 주사치료 등의 비수술적인 치료 방법을 우선적으로 시도할 수 있습니다. 만약 증상이 호전되지 않거나, 척수병증이 심하다면 수술을 고려할 수 있습니다.

목 디스크는 현대인들에게 흔한 질환입니다. 목 디스크의 증상을 잘 알고, 자가진단법을 활용하며, 적절한 치료를 받아야 합니다. 또한, 목 디스크의 예방을 위해 핸드폰 사용을 줄이고, 바른 자세를 유지하고, 규칙적인 운동과 체중 관리, 금연 등의 건강한 습관을 들여야 합니다.

 

목 디스크 원인

목 디스크의 원인 4가지에 대해 알아보겠습니다.

1. 노화
노화는 목 디스크의 가장 흔한 원인입니다. 나이가 들면서 디스크의 탄력성이 감소하고, 외부층이 약해지며 내부층이 밖으로 튀어나올 위험이 있습니다. 이렇게 되면 디스크가 주변 조직이나 신경에 압박을 가하거나 자극을 주어 통증이나 감각 이상을 일으킵니다. 노화로 인한 목 디스크는 주로 40세 이상에서 발생합니다.

2. 외상
외상은 목 디스크의 또 다른 원인입니다. 교통사고, 낙상, 스포츠 부상 등으로 목과 그 주변 부분에 강한 외부 충격을 받으면 디스크가 손상될 수 있습니다. 이 경우에는 디스크가 급격하게 변형되어 심한 통증이나 마비를 유발할 수 있습니다. 외상으로 인한 목 디스크는 주로 젊은 연령대에서 발생합니다.

3. 자세
자세는 목 디스크의 중요한 원인 중 하나입니다. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하거나 독서를 하면서 목을 쭉 내미거나 구부리면 목의 C자형 곡선이 일자목(거북목)으로 변형됩니다. 이렇게 되면 목의 근육과 인대가 긴장되고, 디스크에 부담이 가해져 손상될 수 있습니다. 자세로 인한 목 디스크는 주로 사무직이나 학생들에서 발생합니다.

4. 생활 습관
생활 습관도 목 디스크의 원인이 될 수 있습니다. 과도한 스트레스, 흡연, 비만, 운동 부족 등은 목의 혈액 순환을 저하시키고, 근육과 인대를 약화시킵니다. 이러한 요인들은 디스크의 영양 공급을 방해하고, 손상을 촉진할 수 있습니다. 생활 습관으로 인한 목 디스크는 주로 성인들에서 발생합니다.

 

목 디스크 치료방법

목 디스크 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

목 디스크의 치료방법은 증상의 심각성과 개인의 상황에 따라 다릅니다. 보통 초기에는 휴식, 얼음과 같은 냉치료, 열치료, 물리치료, 침술요법과 같은 비수술적인 치료 방법을 시도합니다. 이러한 치료 방법은 통증을 줄이고 근육을 이완시키며, 신경을 자극하여 혈액 순환을 촉진시킵니다. 비수술적인 치료 방법은 보통 4~6주간 시행됩니다.

비수술적인 치료 방법으로 증상이 호전되지 않거나, 신경 손상이 심각한 경우에는 수술적인 치료 방법을 고려할 수 있습니다. 수술적인 치료 방법은 디스크를 제거하고 인공디스크로 교체하거나, 척추를 고정하는 방법이 있습니다. 수술적인 치료 방법은 재발 위험이 낮고 효과가 높지만, 부작용이나 합병증이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

 

이상으로 목 디스크 정보에 대해 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하시길 바랍니다.