굶는 것은 단순히 체중을 줄이기 위한 방법이 아니며, 우리의 몸과 마음에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 많은 사람들이 단기적인 다이어트를 고려하면서 굶는 것을 선택하지만, 이러한 선택이 건강에 미치는 부정적인 영향을 간과하기 쉽습니다. 실제로 굶는 것은 면역력 저하, 영양 결핍, 기분 변화 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있습니다. 건강한 식습관은 신체뿐만 아니라 정신적 건강에도 중요하다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 과연 굶기가 우리에게 어떤 나쁜 영향을 미칠지, 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.굶는 것이 몸에 미치는 영향 면역력 저하로 인한 질병 위험 증가굶는 행위는 우리 몸의 면역 체계를 약화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 음식은 신체가 면역 세포를 생성하고 이들을 활성화하는 데 필요한 에너지원..